Визуализируем меежду собой и
противником на земле трещину
из которой рвётся яростное
пламя.Эта техника обоюдная

Накопление и контроль
энергии.
Накопление и контроль энергии.
Лишь расслабленные мышцы
обеспечивают
беспрепятственное движение
энергии по телу. Удар,
физический или астральный,
неважно, выйдет тем сильнее,
чем лучше из расслабленных
участков тела энергия соберется
в ударную поверхность. Кроме
того, при расслабленных
мышцах потоки энергии
свободно омывают все тело, и
психика приходит в ясное,
уравновешенное состояние.
Такого состояния своих
пациентов добиваются
гипнотизеры во время сеансов
лечебного гипноза. Но
бесстрашный Воин - сам себе
врач!
Притушите свет, задерните
шторы. Лягте на спину на
ровную, упругую кровать.
Прикройте глаза платком или
легким полотенцем, чтобы они
не открывались
самопроизвольно. Руки
вытянуты вдоль тела ладонями
вниз. Успокойте ум до
состояния "гладкой озерной
поверхности". И продолжайте
сдвигать точку сборки дальше.
Скажите про себя семь раз
подряд: "Моя правая рука
теплая и тяжелая". Правше
труднее всего расслабить
правую руку, левше - левую.
Только не приказывайте себе, а
убедите себя в том, что ваша
рука именно "теплая и тяжелая".
Вообразите, что вы много раз
подняли правой рукой гирю,
она устала и теперь отдыхает.
Сосуды расширились, к мышцам
руки прихлынула со всего тела
горячая, тяжелая кровь, а вместе
с нею - огромное количество
энергии. Ощутите тяжесть и
тепло в руке.
Повторите это упражнение для
левой руки. Затем вообразите,
что вы долго утруждали ноги:
карабкались в гору, поднялись
на 20-й этаж небоскреба или
долго крутили педали
велосипеда. Перейдите к
расслаблению туловища - пусть
оно станет мягким, тяжелым,
горячим. Убедите себя, что лицо
и шея тоже расслабились: "Мое
лицо спокойно и расслаблено.
Всякое выражение исчезло с
него. Тяжелые веки, щеки, губы.
Кожа мягкая и теплая". Не
затрагивайте только подобным
внушением верхнюю часть
головы: это опасно, там мозг!
Окиньте в мыслях все тело и
трижды скажите себе: "Все мое
тело полностью расслаблено.
Оно тяжелое и теплое".
Запомните это состояние
полного покоя и представьте,
что вы плаваете в теплой ванне:
свободно, как Ихтиандр или
рыба, висите в воде. Неслучайно
это состояние полнейшей
расслабленности называют
погружением. Пробудьте в
погружении минут 15 и
прислушайтесь к внутренним
ощущениям.
Сперва постарайтесь уловить
потоки энергии в конечностях:
по ним будут течь теплые
волны, что-то вроде слабого
тока, этаких "теплых
электронов". Напоминает
пульсацию крови, правда?
Ощутите свою внутреннюю
энергию в виде тепла,
приливающего к одному из
чакрамов.
Обратите внимание на
особенности движения энергии
по телу: где потоки слабее, где
интенсивнее. Ощущать
собственную энергию
принципиально важно!
Возможно, вам не удастся это в
первый раз - не стоит
расстраиваться. С каждым разом
вам будет все легче. Скрытая
способность к расслаблению у
всех людей разная. Кому-то
понадобится на ее выявление
неделя, кому-то - месяц.
Как выйти из погружения. Если
вы упражняетесь перед сном,
лучше всего просто заснуть.
Если сон почему-то не приходит,
используйте монотонный счет.
Например, вообразите песчаные
барханы и мерно движущийся
караван. Считайте про себя:
"Идет один верблюд, за ним еще
один; один верблюд да еще
один верблюд - два верблюда;
идут два верблюда, за ними -
еще один; два верблюда да еще
один верблюд - три верблюда..."
Выспитесь вы после погружения
гораздо лучше, чем обычно.
Однако если вам еще рано
спать, необходимо отключить
внимание от наблюдения за
энергетическими потоками.
Взамен тепла представьте, что
вас овевает прохладный
ветерок - от ног к голове, все
сильнее и сильнее.
Расслабленное ваше тело
твердеет на этом ветру, как
мягкое масло в холодильнике.
Вы бодры и заполнены свежей
энергией, как новенькая
стальная полоса.
Скрутите ее мысленно в
пружину, почувствуйте, какая в
ней заключена мощь.
Почувствовали? Тогда
отсчитайте: три, два, один. В
последний миг представьте, что
эта пружина оказалась в вашем
солнечном сплетении. Резко
напрягите мышцы. Резко
выдохните. И - подъем! Вы
должны вынести из погружения
отличное настроение, тогда оно
останется с вами на несколько
часов.
Научившись контролировать в
погружении энергию, нужно
научиться ею управлять:
перекачивать из одних частей
тела в другие, а главное -
выводить за пределы
физического тела. Для этого
также разработаны
специальные упражнения.
Расслабьтесь в погружении и...
напрягите как можно сильнее
мышцы правой руки - на
несколько секунд. Попытайтесь
ощутить, как энергия ушла из
руки в плечо и туловище. Но
стоит вам вновь расслабить
руку, как энергия хлынет назад.
Если вы этого не почувствовали,
попробуйте еще несколько раз.
Потом добейтесь того же
эффекта, напрягая левую руку и
ноги по очереди; не напрягайте
лишь лицо и голову.
Энергетические потоки,
устремляющиеся туда-сюда по
вашему телу, осуществляют
превосходный массаж
внутренних органов.
После отдыха попробуйте
управлять этими потоками
мысленно - силой воли, не
напрягая мышцы. Пошлите
энергию в правую руку. Еще
раз, еще! Не разговаривайте с
самим собой в форме приказа:
"Энергия перетекает туда-то и
туда-то". Просто воображайте,
как энергия идет туда, куда вам
нужно. Через несколько
попыток или дней вы ощутите,
что энергия действительно
наполняет правую руку.
Поймайте этот миг, запомните
это ощущение!
Как только вы преуспеете в
экспериментах с правой рукой,
расширяйте "экспансию" на
другие части тела. Гоните
энергию в левую руку, в ноги, в
туловище... Это
увлекательнейшее занятие по
расслаблению и перекачке
энергии делайте ежедневно по
20 минут. Никогда не
пропускайте занятий и никогда

Выход в астрал, еще один
способ
примите удобное положение,
остановите внутренний диалог,
расслабьтесь. визуализируйте
огонек свечи и идите за ним.
Или в него.

никакого напряжения не нужно
просто нужно
концентрироватся на мире за
телом.
никакого страха не нужно-вас
вернет тут же в тело